La forza, è quella capacità motoria condizionale che consente al sistema neuromuscolare di opporsi a una resistenza esterna attraverso la contrazione volontaria di uno o più muscoli.

Come anticipato nell'articolo dedicato, l'indice di massa corporea è solo un primo valido ma sommario metodo di indagine antropometrica che non consente una valutazione della composizione corporea del soggetto.

Ogni organismo, a seguito di uno stimolo allenante necessita di un tempo minimo per ristabilire un equilibrio, anche detto omeostasi.